¿ Es Sano Llorar ? Reflexiones de vida
El llanto es una respuesta emocional natural a nuestros sentimientos, llorar es útil para liberar físicamente hormonas y toxinas relacionadas con el estrés.
Es bueno llorar?
Para los bebés, las lágrimas sirven como herramienta de comunicación.
No llorar nunca puede hacernos enfermar emocional y físicamente.
“Honrar tus propias necesidades y sensibilidades es una parte fundamental del autocuidado y de amarse a sí mismo, ser consciente de las necesidades y honrarlas para beneficiar la salud del cuerpo, de la mente y del espíritu”, destacó la Dra. Judith Orloff, autora de The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People y psiquiatra de la Facultad de Psiquiatría Clínica de la Universidad de California, Los Ángeles.
Los japoneses se han tomado en serio los hallazgos acerca de los beneficios del llanto, que en algunas áreas, hay “clubes de llanto” llamados “rui-katsu” (buscar lágrimas), donde las personas participan en fiestas de sollozos catárticos.
Tiene efecto tranquilizante y liberador.
Cuando lloras liberas oxitocina y endorfina, dos hormonas clave para que puedas amar, ser amable y sentirse eufórico.
El llanto tiene un líquido llamado lisozima, la cual contiene propiedades antimicrobianas que combaten a las bacterias .
Ayuda a aliviar el dolor físico.
Es una forma de vincularte con otros.
Así es que la próxima vez que reprimas tus lagrimas, piensa en todos sus beneficios, además de que te ayudará a conciliar un sueño profundo.
