MÉTODO JAPONÉS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Reflexiones de vida
El estrés es el enemigo número uno de la salud. No lidiar con el estrés a tiempo puede traer graves consecuencias como la ansiedad, la depresión, ataques cardíacos, entre otros males que afectan la salud física y mental.
Para entender la técnica japonesa que ayuda a liberar el estrés, primero debemos comprender lo que cada dedo de nuestra mano representa.
El pulgar ayuda a desviar emociones como la ansiedad y las preocupaciones.
El índice ayuda a combatir los miedos.
El dedo medio controla los sentimientos de ira y rencor.
El anular ayuda a luchar contra la melancolía y la depresión.
El meñique alivia el estrés e impulsa el optimismo y el autoestima.
Teniendo esto en cuenta, el objetivo es equilibrar las fuerzas energéticas opuestas del cuerpo.
La táctica consiste en primero tomar la mano izquierda y sujetar el primero de los dedos con los dedos de la mano contraria, y masajear con presión.
Antes de continuar con el siguiente dedo debes sentir palpitaciones en la punta de los dedos.
Con esta sencilla táctica, que requiere poca inversión de tiempo y dinero, se logra un equilibro mental, emocional y por ende físico.
Otras maneras de combatir el estrés es respirando profundo varias veces al día, haciendo ejercicio, con aromaterapia, diferentes tipos de té y recordando reir todos los días.
Importante:
El Centro de la Sabiduría Antigua, publica de manera informativa; esto no sustituye la ayuda de un profesional de la salud. Ante cualquier síntoma, consulte a su médico de confianza.
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